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サプリ・健康

体脂肪率を減らすには何をしたらいいですか?🤔昨年11月からゆるゆるダイ…

体脂肪率を減らすには何をしたらいいですか？🤔

昨年11月からゆるゆるダイエットしていて、やっと5キロ落ちましたが、体脂肪率は2%しか減っていませんでした🤔

体脂肪率減らすのって難しいですね😔

コメント

初めてのママリ🔰

運動 食事でタンパク質を
とるように心がける
砂糖の入ってない
飲み物やご飯を
たべるを心がけたら
いいとおもいます☺️

ねこ

筋肉量増やしたら、体脂肪率減りますよ！

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