ねね
よく噛んで満腹感が出るのでいいのでは？
そのスルメのカロリーやどんだけ食べるかにもよりますが...
しらすごはん。
食事を減らすダイエットをするなら夕食だけを減らすのが1番いいですよ😃
朝と昼はエネルギー使いますので、朝と昼を減らしてしまうと体を壊す原因になりますので☺️
スルメがなぜいいかと言うと、
よく噛む事により満腹中枢が刺激されるからだと思います！
つぶみ
スルメはタンパク質が多く、糖質、脂質がかなり低いです。
お菓子として食べるには他のものと比べるといいと思いますが、味付けなどされていれば、塩分が多めかもしれないのでそこは気をつけたほうがいいかもしれません！
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