基礎体温について、起床時と二度寝後の微妙な差について相談です。信頼できる数値を知りたいとのこと。
基礎体温についてです。
早朝5時ごろ、子どもに起こされたついでに測ったら36.65でした。
そして、二度寝して今さっき起きて、測ったら36.72でした。
微妙な差ですが、どちらを記録したらいいでしょうか？
あと、基礎体温少しでも上がっててほしいと何回も測った時、36.8台から36.6台までバラバラな数値がでました。
※とくに起き上がったり、動作などはしてません。
オムロンの30秒測定の新品のを買いました。
どの数値を信頼したらいいのでしょうか？？
- sinmama(妊娠34週目, 4歳10ヶ月)
コメント
mimo
早朝５時な気がします。
二度寝の間どれくらいの長さですか？
ななな
基本的に基礎体温は
同じ時間に寝る
同じ時間に起きる
最低4時間以上寝る
起き上がらない
動かない
で
正確な数値になります。
室温、湿度、寝返りの回数によっても
多少変化するので
そこまで神経質にならず
とりあえず
5時頃の体温を
記録しておけばいいと思います。
ただ
5時頃の体温が
いつもより朝早く起きてる、など
いつもと極端に違う場合は
あまり意味がないので
私なら空欄にするか
5時頃の体温を記録して
メモ書きしておきます。
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ななな
起きてから測るまでの時間
(何分空いてるか)
が空けば空くほど
数値も変わっていくので
"少しでも上がっててほしいと何回も測った"
は全くの無意味です💦- 6月21日
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sinmama
詳しくありがとうございます。
なるほどですね！
実は子どもが毎日寝相悪くて2〜3時間毎に起こされるので、どれを信用すればいいのか分からなくなりました（ ; ; ）- 6月21日
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sinmama
そうなのですね！
ありがとうございます！- 6月21日
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ななな
2〜3時間毎に起きているのであれば
多分どの基礎体温も信用は出来ないと思います…
ただ増減だけを見て
生理予定などの参考にする程度なら可能ですが
排卵日などは当たらない可能性の方が高いです。
私自身
妊活のために基礎体温付けてましたが
同じような感じで数時間毎に目が覚めていました。
目が覚めたからと言って
動いたりはしてなかったんですが
たまたまクリニックに行った時
その事を話すと
『それだと意味ないから
もう付けなくていいよ。
毎月生理後に卵胞チェックした方が確実だし早い』
との事で
基礎体温つけなくなりました💦
実際
卵胞の育ちと基礎体温を照らし合わせると
かなりズレていて
本当に意味なかったんだなぁ〜
と思いました😅- 6月21日
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sinmama
ありがとうございます。
私も一度クリニックに相談してみます- 6月21日
sinmama
2時間ちょいです。
mimo
???オムロン30秒ということは婦人体温計ではないってことですか？？
sinmama
婦人体温計です、4桁まで表示されるやつです。
sinmama
すみません間違えました、シチズンの婦人体温計です
mimo
私だったら２時間あいてたら5時に起きたときのにします！
sinmama
ありがとうございます☺️