妊娠・出産

妊娠中の女性が悪阻で苦しんでおり、日々の生活が大変な状況。家事や育児に支障が出ているが、家族には申し訳ないと感じつつも、耐えるしかないと思っている。

妊娠中の皆さんの悪阻ルーティン教えて下さい。

現在3回目の妊娠中で悪阻真っ只中です‥
一人目二人目同様吐きづわりで一人目は脱水起こして1ヶ月程入院、二人目は点滴通院の日々でどちらも義実家で2ヶ月ほどお世話になってました。
今回も同じような感じで重く5週頃から毎日オエオエ吐いてます‥

私の場合は寝起きが一番動けたので‥
こんな感じです⤵(長文です)
6時前起床(いつもこの時間帯に目覚めます)
前日片付けられてない食器を洗い、洗濯物を回す
体調良ければお風呂掃除もする。
7時前には息子起きてくるので朝食を与える
(最近はトースト、バナナ、リンゴとか簡単です‥)
7時過ぎに夫起床ですが、もう今はご飯の準備する気力がなく自分でしてもらってます‥
7時半夫が仕事に行くのでこのときゴミ出しお願いしてます。(自らはしないので玄関まで私が持っていきます)
8時〜9時半ごろまでソファで休んでます。
(この時間帯になると段々気持ち悪くなります)
10時前に子のお茶だけ準備して児童館へ。
(自転車なのでめちゃくちゃユックリ走行)
11時頃まで遊ばす。(体育館アリの児童館なので子を遠くから静観するだけでいっぱいいっぱい‥)
11時半頃自宅着、昼食準備(子は大体丼か麺です)
私はこの頃ゼリーとか果物のみとかです。
12時半〜布団で横になってます(食べて気持ち悪くなるので)
13時半〜子も一緒に布団に潜り込んで一緒に昼寝
14時頃、母だけ気持ち悪さで目覚めトイレでオエオエ。(昼から大体吐きタイムです‥)
15時半頃、子も目覚めるのでおやつ(もちろん市販)、晩ゴハンまでひたすらTVみせてます。(たまに絵本読んでと私のところまで来る、勝手に1人遊びもしてます)
18時頃、晩ゴハン(夫が買ってきてくれた惣菜とか冷凍食、レトルトをフル活用)
私も食べれそうなのときは食べますがほぼ100%すぐ吐きます。
18時半お風呂で遊ばす。(夏なのでお家プール感覚で少量の湯を張り、私は脱衣場から静観)
19時過ぎ、夫帰宅。もちろん晩ゴハンは自分でお願いします。(ゴハンだけは炊いておきます)
食べ終われば子の歯磨きは夫に任せといて私は早々に布団で横になってます。(この間も何回かトイレでオエオエ)
20時半頃、子が私のところにきてゴロゴロ‥
21時頃夫放置してもう寝ちゃいます。
(夫は家事はしないので洗い物は放置、部屋も荒れてます)

長くなりましたが、今はこんな感じです‥
まだ6週なのであと一ヶ月はこんな毎日送るのかと思うと気が滅入りますが、耐えるしかないですよね‥
しかしここまでズボラなのは家族に申し訳ないなぁと思いますが‥今は生きてるだけでいっぱいです💦
他の皆さんはもっとちゃんとしてると思いますが、こんな妊婦もいるんですよという‥記録として残しておきます。

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