血圧を下げる方法について相談です。病院での血圧が高めで、心配しています。減塩も取り入れたいです。
血圧を下げる方法があれば教えてください😢
小さい頃から病院に行くと血圧が上がるタイプで、妊娠初期〜中期に入る頃まで130以上ありました💦
先生からは家で測って問題なければ大丈夫と言われてたので測ってましたが家では、120ちょい、中期〜今までは病院でも130超えることもあまりなくなりました！
でも今日久しぶりに病院で138まで上がり先生から140/100超えたらすぐ連絡してと言われてしまいました😔💦
帰ってきて家で測るとやっぱり120台で、病院だけなのか…それか高血圧になってきてるのか…やっと明後日から37週なのに…と落ち込んでます😔
今からじゃ遅いかもしれませんが、血圧を下げる方法教えて下さい😢
減塩も頑張りたいと思います💦
- はじめてのママリ(1歳10ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
白衣高血圧症じゃないですか？
ざっきー
測る直前まで動いていたり、測定中に話しているだけでも上がりますよ！
深呼吸すると少し下がるかもしれません😊
私は高血圧の家系でしたが、全体的に薄味にしたり、漬物は食べなかったり、汁物もあまり摂っていませんでした。
一口食べて薄いと感じても食べ終わる頃にはちょうど良く感じるくらいの味付けにしていました😃
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はじめてのママリ
そうなんですね！
いつも朝イチに行くんですが今日は午前中最後の診察でそれまで家で動いたりして暑いな〜って感じでした🤔
そういうのも影響するんでしょうか？
今日から薄味チャレンジしてみます😫💦- 6月14日
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ざっきー
朝イチでリラックスした状態と動き回った後に測ると違うと思います！
動き回ってもそのあと、深呼吸したりすればまた落ち着くとは思いますが。。- 6月14日
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はじめてのママリ
いつも病院で血圧測るまで深呼吸したり2回ぐらい測り直すんですが、今日血圧計がある部屋に看護師さんとお話ししてる人がいてあまり落ち着けず…っていうのもあったかもしれません😔
- 6月14日
ままり
自宅でも120だと少し高い方ですよね😅
とりあえず毎日自宅で同じ時間に測って記録しておいた方がいいと思います！！
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はじめてのママリ
やっぱり高いんですね🥺
特に何も言われなかったので気にしてませんでした💦
前も記録はしてたんですがまた朝晩測って記録したいと思います😢- 6月14日
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ままり
標準内ではありますが結構上の方だと思います！！家での数値を記録して病院で検診の時に先生に見てもらった方がいいかなと思いました😣
- 6月14日
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はじめてのママリ
今日からまた記録したいと思います😢
ありがとうございました！- 6月14日
may
私も白衣高血圧で
最終的には150くらい上がりました😂笑
私は何やっても血圧下がらなかったです😢
深呼吸とか、血圧下げる体操？みたいなのやっても
全然下がりませんでした😂
むしろ緊張しちゃいますよね…
何回測っても血圧高いと…😢
病院から家でも血圧測るように言われてて測ってましたが
最後の検診の時にいつもと違う先生になって
家で産むならいいけど
病院で子供産むんだから
病院に来て血圧が高かったら
何の意味もないって言われました😂笑
そして次の日に促進剤で
子供産みました😂笑
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はじめてのママリ
家で産むわけじゃないって確かにそう言われてみればそうですよね😫
やばい！って思うと脈拍も上がるし悪循環です…😔
尿タンパクとか+になったりしましたか？？- 6月14日
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may
尿タンパクは一回だけ+になって
それ以降はなってないですね🤔
血圧以外は優秀だったんです😂笑
でも産むの時は150とかは行ってなかったので
看護師さんたちに
やっぱり病院で血圧測ると
高くなっちゃうパターンだったんだねーって
言われていたような…😂- 6月14日
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はじめてのママリ
尿タンパク出なくても高血圧にはなるんですね😔💦
促進剤使って何週で産んだんですか？
質問ばっかりですいません😭- 6月14日
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may
全然大丈夫ですよ〜☺️💕💕
親が元々高血圧なので
遺伝なのもあるみたいです…🥶
あと私極度の緊張しいなので
病院とか毎回心臓バクバクで
血圧だけ爆上がりです☺️笑
予定日の1週間前に産みました🙌
検診に行ったのに
明日産もうね〜って言われて
家で泣きましたね（笑）- 6月14日
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はじめてのママリ
うちも親が若干の高血圧なのでそれも関係しちゃってるんですね😔💦
私も緊張しいなので気持ちわかります😭
1週間前だったんですか😫
急にだと戸惑いますもんね…- 6月14日
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may
たぶん関係あると思われます…😭
遺伝だともう下げようがないですもんね…😭
そこに緊張が重なって
まさに地獄ですよね😂！！
まさか促進剤使って産む事に
なるとは思わなかったんで…
促進剤痛すぎて瀕死でした😂- 6月14日
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はじめてのママリ
まさかこんなに血圧で悩まされるなんて思ってもいませんでした〜🥺
促進剤ってやっぱり痛いんですね…
恐怖でしかないです…😭- 6月14日
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may
最悪、帝王切開ですよね…
私の友達は血圧180超えて
帝王切開になってました…🥶
血圧ってなかなか下がらないから
厄介ですよね😭
緑茶飲んでも何しても
下がらなかったです😂
促進剤、激痛ですけど
陣痛きてから2時間で産めたので
ありっちゃありですよ！笑- 6月14日
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はじめてのママリ
180！そんな上がるんですね…😨
本当なんとかして下げたいです〜💦
2時間ってそんな早く生まれるんですか😳
勝手に何日もかかるものかと思ってました！- 6月14日
シャチ子
まさに私も白衣高血圧症です！😂
健康診断とかでも上がってしまいます💦
初期に大きい病院の腎臓内科で血液検査してもらって、問題は見つからず、白衣高血圧とのことでした。笑
でも、やはり念の為減塩はおすすめされたので、たくさん勉強しました！
野菜中心、塩分少なめの食事を心がけたりしたら、家で120台から110台へ下がりましたよ！
MCTオイル使ったり、食前はドレッシングなしのサラダから食べたり、トマトジュースが血圧に効くらしく、食塩無添加のものを飲んでいます！
トマトジュースはおすすめな気がします😄
私もまだまだこれからではありますが、出産頑張ってくださいね！
自宅でも下がると、自信がついたのか？病院で測るのも少しずつ下がってきました😄
長々失礼しました！
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はじめてのママリ
110台まで落とすなんてすごいです！
理想的な血圧ですよね🥺✨
サラダいっぱい食べたいと思います！
トマトジュースはどのタイミングで飲んでましたか？？
朝とか夕飯前とかでしょうか😭- 6月14日
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シャチ子
ありがとうございます😭
初期から147とか出てしまい😂焦って対策調べました！
トマトジュースは、毎朝食事の最初に飲むようにしています✨
利尿作用もあるのか、浮腫にも良い気がします😊- 6月14日
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はじめてのママリ
147からですか！やっぱり食生活って大事なんですね😖
なるほど…さっそくトマトジュース買ってきたいと思います！
オススメとかありますか😳？？- 6月14日
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シャチ子
トマトジュースと減塩気にし始めて2、3週間で落ち着いてきたので、割と直ぐに効果あると思いますよ 😊
私はデルモンテのリコピンリッチを飲んでいます！
リコピンリッチベジタブルも交互に飲んだりして。
ベジタブルの方は私にとっては便通が良くなるので、どちらもおすすめです😉
スーパーに売ってますよ～ 😊😊
写真上手く添付出来ているといいのですが…- 6月14日
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はじめてのママリ
わざわざ写真までありがとうございます😭💕
どっちも良さそうなので交互に飲んでみます🥺✨- 6月14日
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シャチ子
お役に立てて良かったです 😊
是非お試しあれです✨- 6月14日
はじめてのママリ
多分そのせいでもあります😔
初期のころから病院だと上がる人いるしね〜と言われてました💦
はじめてのママリ🔰
私も妊娠中病院で測ると130〜145ぐらいありました。
家では110〜125ぐらいです。
毎日血圧測って検診のたびに提出してました。
家で低いならまず問題はないけど、これが上がるようなら入院になるからねーとだけ言われてました。
特に気をつけてはなかったです。
はじめてのママリ
わたしと同じ感じです💦
初期〜中期は測って提出したんですが、最近何も言われてなかったので油断してしまいました😢
家で測って130超えたとしてもすぐ測り直すと125ぐらいだし…どれを信じていいのかわからなくて😭💦
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
血圧測り直すと変わりますよね〜。
病院でも毎回測り直しさせられてました😅
測り直した後にこれなら大丈夫ねーって言われてそういうもんなのかって思ってました🤣
はじめてのママリ
今日は看護師さんの測り直しもなかったので、え？大丈夫？？って思ったら先生に指摘されちゃいました😂
産む前は血圧どれくらいでしたか？？
はじめてのママリ🔰
妊娠前〜産後まで血圧に変化はなかったです！
はじめてのママリ
そうなんですね！血圧キープできるようにがんばりたいと思います😢