ぴー
つわりが落ち着いた20週頃からずっと毎日食べすぎてます😂
毎日1杯は甘いジュースも飲みますし、1回の食事でガツンと食べられないので中途半端な量をひたすら一日中モグモグしてます💦
お腹がすいたら夜食でカップ麺も食べちゃってます😅
今は妊娠前から3〜5kg増を行ったり来たりですが今からもっと体重増えやすくなるので心配です😂
1人目の時は妊娠前と変わらない体重で出産したので今回はヤバそうです😭
さくら
スイーツや菓子パンなど、甘いものが無性に食べたくなる時はタンパク質が足りていない場合があるようですよー。
(チョコはマグネシウム)
私は今回の妊娠で妊娠糖尿になってしまって食事療法で、
食べ順(最初にもずく酢かめかぶ→サラダ→野菜のおかず→肉や魚→炭水化物)とタンパク質多めを意識したら妊娠前から体重変わってません。
上3人の時は母子手帳に毎回体重注意のハンコ押されるくらい酷かったです😂
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