ココロ・悩み
最近、忘れやすく不安で心配性。ストレスで肌荒れも。コロナ禍で心がモヤモヤ。
ここで吐かせてください。
最近、少し前にしたことが忘れやすいというか不安になります。
元々、心配性なところがあるんですけど特にひどくなっているような気がします。
仕事でもプライベートでも、なにかと心がモヤモヤしているような…
食いしばりもするようになり、無意識に顔も触ってしまい肌荒れもひどくなっています。
コロナ禍というのもあり、色々とストレス溜まってるのかな、、
- 🍊ママ(6歳)
はじめてのママリ
わたしは自分がいま何をしようとしたのかしょっちゅう忘れます。また、何をしなきゃいけないのか頭で整理してるとソワソワするので、
todoリスト的な、やること表みたいなのをさらっといらないメモに書いて終わったらチェックするってやってます。
仕事は、わたしの場合は絶対抜けちゃいけない時とかあるので、やることを一つ一つ（）つくって、やったこと、やってないことを目でわかるようにしてます。
目で見て少しでもやった！という達成感を感じると少しスッキリしたりするのでストレス解消にもなりますよ！
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