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まままみ
妊娠・出産

体重管理について聞かせて下さい!私が通院している病院は体重管理や母子…

体重管理について聞かせて下さい!
私が通院している病院は体重管理や母子手帳への記入、日常生活の過ごし方にうるさいというか厳しいです(´・_・`)
先生もですが助産師さんが厳しくて毎回ビクビクしてしまって検診も赤ちゃん元気か確認したいけど行きたくないと憂鬱な気持ちになってしまいます(T_T)
最近体重をはかるのをサボってしまっていたら今日大変な事になっていました😭
また次回怒られながら説明を聞かなければいけなさそうです。。。
みなさんの産院も厳しいですか??
また一度増えた体重を無理なく食事と軽いウォーキングなどで減らす事はできるのでしょうか?
2週間くらいで0.5キロくらい減らせたらいいなとは思ってますがやはりあまり良くないでしょうか?キープの方がいいですか?(´;ω;`)
お腹がすくとどうしてもまだ気持ち悪くなってしまうのですが間食はどんな物を食べた方がいいですか?

コメント

3歳2歳妊娠5ヶ月の母

私は今5ヶ月に入ったばかりです。私はご飯腹八分目にしてお腹すいたらレモンのガムやアメで気をまぎらわしています

ほのたん

私は食べつわりは炭酸水で乗りきりました!あと、もしお仕事されてなかったらなのですが、日中「寝る」のが一番良いです。間食しないし、意外と体力使います(笑)
私はもともと太っていて、一キロも太らなくて良いって言われていたのですが、この方法で結局三キロプラスに止めることが出来ました!
今から減らすより増やさない努力の方が赤ちゃんのためにも良いと思います。
病院でうるさく言われるのはしんどいてすが、安産のため…と思いやり過ごすしかないですね。頑張ってください!!

まままみ

回答ありがとうございます。
そのやり方で体重キープという事でしょうか?
ガムや飴が苦手になってしまったので試せませんが、腹八分目でやってみます😣

deleted user

私の産院も体重管理には
とても厳しかったです(´・ ・`)

助産師さんや看護師さん先生
全ての人が厳しかったので、
私も赤ちゃんに会える楽しみと
また怒られるのかなとビクビク
しながら検診に行ったのをこれ
読んでて思い出してました♡笑

私はよく食べていた方なので
食事を和食に変えたり買い物
がてらに近くのスーパーまで
歩いたりしていました(^ω^)

間食はしないように心がけて
ましたけどどうしてもお腹が
すいた時はこんにゃくゼリー
赤ちゃんが食べるお菓子など
食べたりして和らげてました♡

まきもも

私の病院では、全く体重の事は言われませんでしたが、高血圧と妊娠糖尿病が引っかかり、栄養指導ありましたが、あまり気にせず、好きな物を食べていて、12キロぐらい太りました。産後3週間ですが、母乳をあげていたら、既に10キロ体重落ちました。
ストレスをためない事が大切だと思いますよ^_^
楽しく、妊娠生活を過ごして、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

まままみ

回答ありがとうございます。
私も日中は寝て過ごしていたんですが、助産師さんにしかられました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
3キロプラスとか凄いですね!!
炭酸水私も好きなので試してみます!!
やっぱりキープの方がいいのですね。
ありがとうございます!

3歳2歳妊娠5ヶ月の母

アメ ガムがダメなら梅干しはどうですか?

まままみ

回答ありがとうございます。
私の産院も全ての人が厳しくて泣きそうになります(´;ω;`)
でもリスクを負わないためなんですよね😣
やっぱり無理なく歩く事も必要なんですね。
間食のこんにゃくゼリー試してみます!

まままみ

回答ありがとうございます。
体重の事を言われない産院もあるんですね!
私も好きな物を食べていたら凄い悲惨な事になっていたので今日から気をつけます!
ストレスをためない程度にですね♡
ありがとうございます。\(^o^)/

まままみ

梅干しはカリカリ梅とかで大丈夫ですか?\(^o^)/
カリカリ梅は大好きなので量を気を付けて食べてみようかなと思います♡

3歳2歳妊娠5ヶ月の母

カリカリ梅でも大丈夫ですが食べすぎに注意してくださいね😉

まままみ

はい♡
ありがとうございます!
がんばります!(`・ω・´)

まいぽん♡

妊娠五ヶ月の初マタです(๑و•̀Δ•́)و

元々標準体型より痩せていたので
調子に乗ってたら見事に妊娠4ヶ月の時点でプラス4キロで
今の病院が凄く厳しくて
怒られてしまい、栄養学を
今日朝一行って
学んできましたww

1日絶対に三食は
ダイエットしてても食べてくれと
言われました。

じゃないと赤ちゃんに栄養が
行きずらくなるし
妊娠中なら尚更栄養を蓄えなきゃ
いけないらしく一回の食事で全て吸収しちゃうらしく…。

太らないよーにと
フルーツを食べたリジュースを
飲むなら100%のを飲んだリするのが多分普通だと思います。

自分もしてましたww
けど今日指導してもらって
びっくリフルーツや100%ジュースは凄く太るみたいです。

あと五ヶ月で3キロ増えて
産みたいのが願望なんで
自分も頑張ります(⁕ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑⁕)b

お互い頑張りましょう

まままみ

回答ありがとうございます。
私の産院も厳しくて恐ろしいほど威圧感があります(*´艸`)
栄養学とか受けさせられるんですか😰😱?怖い(´;ω;`)w
私、フルーツいいと思って甘いし凄い食べてました😱😱
あかんですね😣💦
一緒に頑張りましょう٩(๑•̀ω•́๑)وシャキン✧

まいぽん♡

私も平気だろー程度で
行ったのが間違いな位
怒られてしまい産まれて初めて
太り過ぎという言葉にショック
過ぎて…。

栄養学本当にめんどくさかったです( •᷄ὤ•᷅)

朝、食べずに
お昼、プチトマトオンリーとか
してたのでそれも赤ちゃんに
栄養がいかないって言われ
何すればいいのって凄く
ストレス溜まったんですが
今日行ったので
フルーツは糖分が凄く入ってるから妊婦さんには太るみたいです…。

体重減らそうとしないで
増えない事を考えてと
言われました。

朝昼晩は
ご飯を一膳でもいいから
食べてくださいと言われましたよ(๑و•̀Δ•́)و

mama

私は今19周目で甘いもの結構食べてます…笑

シュークリーム
ケーキ
ドーナッツ

この3点は手放せない〜泣!

夜はヨーグルトだけで頑張ってますよ♡
便秘もありますし…

ちなみに朝は
グリーンスムージー

間食 ウエハース

昼 好きな物食べる

間食 甘いもの

夜 ヨーグルト

偏ってしまってます…泣

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