産後3ヶ月で母乳量を増やす方法について相談です。母乳が出る薬の効果や授乳の悩みを述べ、対策として飲んでいるお茶や授乳の状況を詳しく説明しています。増やす方法や家庭の事情も考慮したアドバイスを求めています。

参考になるかはわかりませんが、

母乳の出が悪い気がするときは、お餅を食べたり、糀甘酒を飲んだりします。
授乳前はなるべく常温の水をコップ一杯飲んでからあげるようにしています。
お風呂で熱めのシャワーをあびながら肩を前後10回ずつくらいまわしてほぐしています。

今のところ完母なので、おそらく足りていると思っています。

あとはひたすら赤ちゃんに吸ってもらうのが1番かと思います。

母乳量増えるといいですが、あまり無理なさらないでくださいね！

• 6月4日

母乳はいつからでも増やせます！
でも、これまでに何人かは何度頑張っても、完母ほどは出なかったと言う人もいらっしゃいました。
完母を目指して頑張るのはいいことだと思います。
でも、頑張ってみて出なかった時は混合でも仕方ないと言う気持ちでやってみたほうがいいかと思います。

母乳はおっぱいだけマッサージしたらいいと言うわけではありません！お母さんの体が元気だから乳房に血液が回って母乳が作られます。
まずは疲れをとる！睡眠を取る！肩こりを取る！栄養を取る！体を温める！ことから始めたほうがいいです！
疲れてませんか？旦那さんの協力があるのなら少し昼間見てもらって3時間くらいじっくり寝てみましょ！
そして食事の基本は具沢山の味噌汁とご飯！できたら根菜類の人参大根蓮根ごぼうなどと雑穀米です！ご飯はしっかり食べましょう！お味噌をゆっくりのむだけでまず体がポカポカしてきます。
そしてお風呂中の肩回し、ストレッチです。母乳はおっぱいに血液が回ってこそ作られます。肩こりの原因は循環が良くないから！
そして負担は増えますが母乳を吸わせる時間を徐々に増やしましょう！
赤ちゃんが哺乳瓶に慣れてしまっているのでギャン泣きしてしまっていると思います。おっぱいを増やして、ミルクを減らすのがいいかとおもいますが、赤ちゃんの、体重の増えがしっかり増えているので有ればミルクを減らしてみてください。10mlとかからでいいです！
体重が曲線ギリギリなのであればミルクの量はそのままでおっぱいの量を長くしてみてください！


いっぱい言いましたが、まずは無理せずできることからやってみてください！
それとおっぱいを出すホルモンのオキシトシンは、赤ちゃんを可愛いと思うだけでも分泌されます！楽しく触れ合いながら育児を楽しんでください✨　
完母で行かないといけないと自分を追い込まないでくださいね😊

• 6月4日

ちなみにお茶を適度にのむのはいいですが、体に水分を入れるなら白湯を飲んだほうがいいですよ！　お茶と白湯交互ぐらいで適度に飲んでみてください✨

ちゃんと読めてなかったのですが、今1日3回のミルクであとはあとは母乳なのですね！
母乳よりの混合ですね！なら絶対完母で行けると思います！

• 6月4日

お餅で増えました！
知らなくてアホみたいに食べてたら乳腺炎になるくらいになってしまったので、1日1個とかのがオススメです🙆

• 6月9日