妊活
基礎体温の記録について悩んでいます。夜中にトイレで起きることがあり、朝起きてから測ると37.24℃。しかし、夜中に測ると36.80℃で大きな差があるため、どちらを記録すべきか迷っています。
基礎体温どちらを記録したら良いでしょうか？
今朝の記録なんですが
昨晩23時に寝ましたが、
まず1時にトイレで目が覚めて起き上がり、
その後も3時に目が覚めてトイレ＆息子が覚醒したので
この時、起き上がる前に測定して⇒36.80
その後息子の相手をして5時半頃に息子が寝たので
私も一緒に寝て、8時にその後起きたので、
ここで測ると⇒37.24でした😅
だいぶ差があるのでどちらを記録しようか悩みます
（どちらも正しくないのかもしれませんが😅）
いつもは夜中（夜中の2,3時）
トイレに起きることがあっても
朝起きて6-7時の間に測ってます😂
- ママリ
コメント
みる
基礎体温は4時間以上睡眠していないと意味の無い数字になってしまうので、もし私なら今朝の記録はあえてしないです( •̥ ˍ •̥ )
ママリ
3時のは1時に1度起き上がって、2時間後に測ってまして、朝は2時間半後ですが、それでも3時の方で良いですかね😂？どっちも4時間経ってないので正しいとは言えなさそうですけど😅