コメント
はじめてのママリ🔰
自分はウサギにでもなった気分でお腹が空いたらブロッコリーとか野菜をムシャムシャ食べるようにするの良かったですよ笑
「私はウサギ、私はウサギ🐇野菜うめぇうめぇ」って。
はじめてのママリ🔰
私も今回酷いです😭
歯磨きしても食べたくなりますか？個人的には一時的に食べなくなります😅
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井上
なるほどー！食べたらすぐ磨けばいいですね！！🪥🦷
やってみます！！ありがとうございます✨- 5月27日
mama
アプリとかで毎日体重を記録してグラフで見るのとかはどうでしょうか？？
毎日計っていると自然と体重を気にするようになってきます！
ほんの少しでも減ってたりすると嬉しくなって、ここでこれを食べなかったらもっと減るかもしれないって考えるようになりますよ✨
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井上
前は毎日乗ってました
でも数字で一喜一憂してしまうのでここ数日ははかってないです😂😂
やっぱり毎日のったほうがいいですよね💦- 5月27日
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mama
そうなのですね！
一喜一憂するのわかります😢
昨日いっぱい食べたし今日計るのやだなって時もありますよね💦
私も産後太ってしまって、、、それでも毎日のってアプリに記録してグラフにしていたら、じわじわ減ってきて半年経つかどうかくらいですが3キロ減りました😭
減ったり増えたりはありましたが、グラフ全体で見たら右肩下がりになってるとやる気も出てくる気がします！- 5月27日
ままり
自分の全裸？とかの写真を（とくにだらしない部分とかにしてましたw）スマホに入れておいて、食べたくなったらそれ見て危機感を出すようにしてました🤣
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井上
なるほどー！その発想はなかったです！！
明日早速やってみます✨
ありがとうございます✨- 5月27日
き
だいたいの方がお腹が空いたら
ご飯や、パン、麺類、甘いものなど炭水化物(糖質)をとりがちです。
なので体が他の栄養素たりてないよー！
と信号を出します。
するとまたお腹が空く…
ご飯食べる…無限ループ
って感じです😅
なので意識してカロリーの少ないタンパク質をとってみてください！
茹で卵、納豆、胸肉、ノンオイルのツナ缶
あとはプロテインなど🤗
多少空腹が軽減されませんかね？
井上
自分はウサギだって思い込めばいいんですね！！！
野菜が大好き野菜が大好き
白米や肉やホイップクリーム食べたら死んじゃう！病気になっちゃう！！
明日からこの精神で頑張ってみます！✨ありがとうございます！