妊娠9ヶ月で、5000歩の散歩を毎日しています。出産時の体力を考え、10000歩に増やすべきか悩んでいます。運動が出産時の体力に影響するでしょうか？
妊娠9ヶ月です❤️
毎日、万歩計を付けて
5000歩を目安に散歩しています。
みなさん9ヶ月〜臨月入るまで
どのくらい散歩や運動されてましたか？😂
スクワットや階段上り下りは、
生産期入って先生に動いてって言われたら
実践しようと思ってます！
出産は体力かなりいりますよね、
わたしは元々体力なさすぎるし、
毎日5000歩ほど散歩したところで、
体力も何も変わらないと思いますか？
元デブで、更にここ2週間で2.4キロ増えたし...
それだと体調見て5000⇨10000歩に
した方がいいと思いますか？💦
歩いて運動したほうが、出産の時の体力は
やっぱり違ってきますか？(´･ω･｀)
- さなちん(5歳9ヶ月, 8歳)
コメント
ぴ
私も妊娠時に16キロ太りました（；＿；）
お腹が全然張らなかったので毎日朝と夕方で2時間くらい歩いてました！
しずか
私はだいたい１時間歩いてて、7000歩とかだったと思います！
多い日は10000歩歩いてました☺️
1回だけ体重増加注意されたのでその日から死ぬ気で頑張りました😂
ちなみにスクワットもしてましたよ！
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さなちん
ありがとうございます🙌🌟
結構歩いてはったんですね(･ω<)💕
スクワットって臨月までにもされてましたか😍？？- 9月7日
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しずか
旦那を駅まで送るついでに一緒に歩いてもらってました😅
してましたよ！
太ももがだいぶ太ったので…😞💦- 9月7日
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さなちん
なるほど！！
旦那さんと歩くの楽しそうです💕💕
え、臨月までにスクワットしても、早く産まれちゃったりしませんか(>_<)？？- 9月7日
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しずか
楽しかったのでオススメです😆💓
2週間早く生まれて少し小さかったですが、未熟児でもなく元気な赤ちゃんだったので問題なかったです😄✌🏻
むしろ早くあえて幸せでした☺️- 9月7日
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さなちん
散歩も楽しかったら、10000歩もあっという間かもです✌️💕
わたしも生産期入ったら、予定日待たずに早く会いたいので、早速明日からスクワットしてみます😍！❤️
ありがとうございます*\(^o^)/*- 9月7日
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しずか
1時間ほど歩けば10000歩ですからね☺️
早めに生まれてきてくれると
いいですね😆💓💓
頑張って下さい✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝- 9月8日
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さなちん
1時間って、意外とあっという間かも😍💕
早めがいいなぁ*\(^o^)/*
頑張るぞー🙌
ありがとうございます(✿´ ꒳ ` )ﾉ- 9月8日
あおまいか
私は、上の子の時にこれじゃ全然産まれない！って言われたので、病院の帰り道1時間半歩いてました。臨月入ってから、注射とかで隔日に行ってたので…
おかげで4日前に産まれましたよー。
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さなちん
えー！1時間半を往復ですか(>_<)💦
お腹は張りませんでしたか😱？？
でもそのおかげで予定日までに
生まれたんですね😍！
回答ありがとうございます🙌- 9月7日
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あおまいか
張りました！パンパンに！！その時は止まっておさまるのを待ってました。
もう少しで赤ちゃんに会えますね☆安産をお祈りしてます。- 9月7日
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さなちん
結構歩くと張りますよね💦
でも1時間半かぁ(>_<)
わたしも見習います！💓
ありがとうございます😍！
安産に近づけるよう努力します❤️- 9月7日
さなちん
回答ありがとうございます🙌
朝・夕の合計で2時間でしょうか(>_<)？？
やっぱり散歩したら、体力つきましたか(･_･)？？
ぴ
そうです（＾_＾）
朝と夕方合わせて2時間くらいです！
体力とゆうか体重は増えないように最後の方はキープ出来ました！
でも、ふくらはぎとかかなり筋肉つきましたよ！
さなちん
なるほどです(>_<)！
ふくらはぎって筋肉つきにくそうなイメージなので、頑張って歩いて筋肉つけます😍💓