yms
公園巡りしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
子供が大きくなったらここ遊び連れて行きたいねー！とか、ここはベビーカーきついな…！！とか、旦那と一緒にニヤニヤしながらのお散歩はなかなか楽しかったですよ♡笑
もういよいよ終盤ですね！！残り少ないマタニティライフ楽しんでください♡
あちゃん＊
37w4dで今日検診にいってきました\(◡̈)/♡
同じくまだまだ動いね〜って言われたので、今日は30分お散歩（階段を上ったり、坂を下りたり）とスクワット10回、お家の階段を10往復しました＊
スクワットは10回を1セットで1日5セット〜10セットするといいみたいです♩
階段の上り下りはお散歩より効果的らしいです！
ですが、階段は危険もあるのでゆっくり手すりを持ってしたり、1.2段を何度も繰り返し上り下りしてもいいみたいです^ ^
1117.0619.
公園巡り！
してみます(σﾟ∀ﾟ)σ♫
周りに結構、公園あるので、どん
な人いるかとか人間観察もしとき
たいと思います♡笑
1117.0619.
ありがとうございます♫
1117.0619.
あちゃん＊さん☆
大体、一週間違いですね♡♡
今までは張ったら休んでって言わ
れていたからたくさん動こうと思います（＾ν＾）笑
スクワットいいんですか！
初耳です(￣。￣ﾉ)ﾉ☆
やってみます♡♡
Miママ☆
３６w臨月で私も今日検診でした(*^^*)
まだ頭も下がっていないので、来週内診刺激してくれるとの事で、明後日上の子と動物園に行って沢山歩いてみようと思っています∩^ω^∩
お互いもう少しで赤ちゃんに会えますね♪
頑張りましょうヽ(≧▽≦)ﾉ
1117.0619.
Miママ☆さん☆
予定日違い〜ですね♡♡
私も再来週、旦那と動物園行く予定ですヽ(´ー｀)ﾉ笑笑笑
早く会いたいですね♫☺︎
頑張りましょう♡
しほママ
里帰りのため帰省してるので父と夕方40分の散歩してましたよ✨
あとあぐらをかくと骨盤が広がってくるみたいなのであぐらをかいてます(^O^)
あちゃん＊
ゆきりんさん＊
グッドアンサーありがとうございます\(◡̈)/♡
あたしもそうなんです！
張ったら横になってね！から解放され、どんどん動いてね！になりました♩
スクワットいいみたいですよ〜♡
私も頑張ります♡
1117.0619.
しほママさん☆
お父さんと散歩いいなぁ(´ー｀)
旦那が帰ってくるまで一人なので
一人散歩します♡笑
常にあぐらかくようにします♫
1117.0619.
あちゃん＊さん☆
結構動かなきゃあかちゃんなかな
かさがってこないものなんですか
ね？ヽ(´ー｀)ﾉ
スクワットやりますっ♡！
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