退会ユーザー
ヨーグルト＆キウイ＆はちみつ
子供も大好きな組み合わせです☺️
はじめてのママリ🔰
レシピじゃないですが、ヨーグルトとヤクルト一緒に摂取するとよく出ます🎵
みかん
納豆効きますよ😊今の時期ならオクラと混ぜたりして食べても✨
ルナ
ネバネバ食材や、玄米や五穀米が良いですよ☺️
長芋、オクラ、納豆とか大好きです。
き
バーリーマックスって言うスーパー大麦が一番効きました！
3種類の食物繊維が入っており
腸活にすごくいいみたいです！
ご飯と一緒に体で食べるか
単体で茹でてサラダに混ぜたりして食べます！
あとは
水溶性の食物繊維で
きのこ、山芋、おくら、なっとう
などのネバネバ系もおすすめです🤗
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き
ご飯と一緒に茹でてる食べるか
です😅- 5月26日
ママリ
レシピじゃないんですが
ルイボスティーはめっちゃ便通よくなります！
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