コメント
退会ユーザー
鍋=私の中でダイエット料理です😊
鶏もも肉で作る料理をむね肉に変えることで
ダイエットになると思ってます(笑)
鶏むねチャーシューでお腹満たしてます🤤
夜だけ白米抜きも効果あると思います☺️
が、上記だけでは痩せません😂
ストレッチで筋肉ほぐしておく、ウォーキングする、早寝早起きする、朝イチに毎日ラジオ体操する
など少しでも食事以外のことは必要かと思います！
ama
豆腐粥、白滝で作る冷麺にハマってます！
豆腐粥にはサラダチキンを入れますが、鳥もも肉を茹でたのでもいけると思います😆
ゆか
夜コメ抜きすると、体重は増えにくい感じがします！
鶏モモのハニーマスタードソース作ったらそのソースが野菜モリモリ食べられる味なので、おすすめです！
お子さんでも辛くないので食べられると思います！
てくてく
お豆腐に冷凍オクラをババッと乗っけて麺つゆかけてチン！です🙋♀️
ママリ
鳥もも肉は茹でて油落として、薄切り。きゅうりの千切りに乗せて、胡麻ドレとラー油かけてバンバンジー👌おいしいですよ😊
なぎさ
お返事ありがとうございます！
いつも具はなにいれてますか！？
家にまだ鶏もも肉がいっぱいあって💦息子と2人なので他に食べる人がいないんです笑
チャーシューおいしいですよね♪
白米抜き＋ストレッチをやっていたのですがなぜか効果なく、腰痛めました笑
子供とふたりなのでウォーキングというウォーキングできなくて😭