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ママリ
サプリ・健康

最近夜になると足がムズムズして眠れません。冷たいところを探して足を…

最近夜になると足がムズムズして眠れません。
冷たいところを探して足を冷やせば落ち着きます。
鉄分不足だ!と思い苦手なプルーンひとつ食べましたが
効き目がなさそうです😩
おすすめな食べ物、おすすめな寝方教えてください😂

コメント

ままり

ムズムズ症候群ですか❓
私もときどきなります。旦那はしょっちゅうそうです😓💦
私の場合は、お風呂で冷たいシャワーを足にかけて冷やすと落ち着きます❣️
旦那は冬でも足に扇風機当てて寝てる時があります😅
食べ物ではあまり効果を実感したことはないです💦
冷やすのが1番手っ取り早いです❗️

  • ママリ

    ママリ

    やはり冷やすの効果的ですよね!

    • 5月23日
ママリ

私も妊娠中むずむずでした💦
プルーンなんかじゃなくストレートに鉄分サプリ飲んでました😂

  • ママリ

    ママリ

    あと冬の時期、寝る前が酷かったので寝る時は布団から足出してました!

    • 5月23日
  • ママリ

    ママリ

    妊娠中なのでサプリ等手を出せなくて、、💦

    • 5月23日