コメント
なつ
筋肉が少ないんですかね🤔
やっぱり筋トレ大事だと思います！
h1r065
リングフィットアドベンチャーとかめちゃくちゃ疲れますよ。
筋肉つけ、ストレッチとか。
私は家事含め出かけたりや常に動いているので自然に痩せるではないけど維持はできてるのかなでした。
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はじめてのママリ
スイッチのですよね！
常に動いてるのすごいです🙏🏻✨
コメントありがとうございます😊- 5月21日
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h1r065
スイッチのガッキーCMのです。
あれしんどすぎなので😅- 5月22日
猫LOVE
2年で30キロ痩せました😅
今も継続してますが、平日はお米抜きです💦
朝ごはんは飲み物だけ
昼ごはんはおかずだけ
夜ご飯もおかずだけです
飲み物は体脂肪を減らす特茶を飲んでます
運動は仕事終わってから家でエアロバイク漕いで、夜はウォーキングしてます🙂
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はじめてのママリ
３０キロすごいです！
食事管理も運動もされてるんですね👍🏻😊
私も見習って頑張ります✨
コメントありがとうございます🙇♀- 5月22日
はじめてのママリ
かなり太ってても筋トレしたほうがいいんでしょうか？
有酸素もしたほうがいいですよね😣
はじめてのママリ
ありがとうございます！