胸の垂れが気になります。筋トレやジョギングで切れて垂れることを知り、悩んでいます。ケア方法やナイトブラについて相談したいです。
最近胸の垂れが気になります。
出産後というのも関係あるかもなのですが
最近筋トレをするようになりジョギングの際
胸の何か切れて垂れるというのを知りました。
切れるともう戻らないと😢😢
どうしようと思って、焦ってジョギング用のブラをかいましたが
垂れた胸は戻らないのかなと思うと少し悲しいです🥲
皆さん何かケアなどされていますか？
ちなみに、寝る時はノーブラ派です😔
ナイトブラも考えていますが、本当につけていて
垂れているのが直るのか？と疑問です。
- あ
🐱
一回切れたら戻らないみたいですね😭
私もジム行ってた時ジョギングしまくってたのが授乳後の今ひびいてます笑
こんなに乳首下にあったっけって落ち込む日々です…
ナイトブラはお肉を寄せ集めてキープするだけなので、垂れてるのが治るっていうのは難しいかもです😢
はじめてのママリ🔰
妊娠中は締め付けのあるやつをつけれなかったので
ノンワイヤーの授乳ブラをつけてたらどんどん垂れました笑
寝ているときも胸に圧がかかっている状態なのでそのままにするとクーパー靭帯が切れて元に戻らなくなります🙅
年齢と共に脂肪も下へ下がるので胸も落ちてきますが、
・ちゃんとサイズのあったブラをつける
・寝ても胸の形が崩れないナイトブラおすすめです
・筋トレなら腕立て伏せは胸筋が鍛えられてハリがアップします！
退会ユーザー
2人とも完母で育てましたがもうこれは戻らないのでは無いかと思ってしまうくらい垂れてます🥲
今産後ダイエットでYouTubeみながら筋トレしてます！
もちろんバストアップの筋トレとマッサージも。
まだ筋トレ始めて3ヶ月弱ですが胸は未だ下の方…
ほんの少しだけ乳首は上に向き始めてますが上乳がえぐれてます🤣🤣
ナイトブラも次男が卒乳してからつけていますが(これも3ヶ月前くらいから)特に変わった様子はないですね！
胸の形をキープするものだから育乳や垂れが治ったりはしないんですよね…😭
来年くらいにはマシになってますようにと淡い期待をもちつつ頑張ってます…
ちなみに長男の時は何もしなくても卒乳後1年くらいで元に戻りました😌
コメント