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初マタ🔰
妊娠・出産

陣痛を促す階段の登り降りって、足を上げてることが効果的ということで…

陣痛を促す階段の登り降りって、足を上げてることが効果的ということですか？
ウォーキングの時もただ歩くよりも効果的な方法って何かあったりしますか？知ってる方がいらっしゃいましたら教えて頂けたら嬉しいです♪

コメント

ち

ウォーキングの時に少しした坂道を上り降りしました！
あとはお家でスクワット、ふなこぎ体操などしてました🤔

  • 初マタ🔰

    初マタ🔰

    坂道の方がいいんですね‼︎🤔
    ふなこぎ体操…初めて聞いたので取り入れてみます‼︎

    • 5月13日
  • ち

    ち

    ぜひぜひ！
    YouTubeで調べたら出てくるかと思います😋

    • 5月13日
  • 初マタ🔰

    初マタ🔰

    ありがとうございます！

    • 5月13日

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