ぽーん
基本、子宮頸管長が短めになっているなら、処方されるなら張り止めのお薬を内服し、お腹が張らないように、トイレ、お風呂、ご飯意外はベッド上寝たきりにしていた方が良いと思います🥺✨
まだ22週ですので、これから赤ちゃんが大きくなるにつれ更に子宮頸管長は短くなりますから、家事等は旦那さんにお願いして、ひたすら安静に努めておけば安心だと思います😊
ラブちゃん
16週〜お腹の張りがあり、子宮収縮抑制剤を内服し、同時に安静生活を強いられています。
子宮頸管の長さは重力（負荷）がかると短くなってしまうので、食事トイレお風呂以外は横になって子宮に負担がかからないようにする必要があるみたいです。
家事はできる限り、家族に任せた方がいいと思います。
安静にするだけでも現状維持もしくは症状悪化を防げると思うのでご無理なさらないで下さい。
私は何とか今でも、家族の協力を得て自宅安静で過ごせています。
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