コメント
さつき
個人の体験談としては、やはり運動するのが一番手っ取り早く痩せられました😅
筋トレと有酸素運動を組み合わせたものを毎日20分ほど続けて、３ヵ月で10キロ落としました！（食事制限はしてませんでした😂）
ただ、手っ取り早いですが、楽して痩せられる系ではないので、毎日続けるのはキツかったです…！笑
心が折れそうになりつつ、「絶対痩せる！」という気合でなんとか頑張りました😅
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まるちゃん
コメントありがとうございます！
やはり運動ですよね…。今までは、ストレッチやヨガやってましたが、今痔が悪化して座ってるの辛いので、仕事中歩いたりしてます。
あと、明日から朝、昼食べての１６時間ダイエットに変えてみます。