きー
有酸素運動が良いです!
最初は無理に走ったりするよりは、早歩きで息が上がってる状態が良いそうです👏
継続する事で脂肪を燃焼しやすい身体作りが出来ると思います☀️
私は最近はもう外に出るのが嫌で家の中でYouTube見ながら1日1時間ほど有酸素運動してます😅
無理せずお互い頑張りましょう🍀
きー
有酸素運動が良いです!
最初は無理に走ったりするよりは、早歩きで息が上がってる状態が良いそうです👏
継続する事で脂肪を燃焼しやすい身体作りが出来ると思います☀️
私は最近はもう外に出るのが嫌で家の中でYouTube見ながら1日1時間ほど有酸素運動してます😅
無理せずお互い頑張りましょう🍀
「ランニング」に関する質問
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批判はおやめください。まさかの妊娠しました!妊娠してるとは思わず、昨日は明太子丸々1本、ねぎとろ、鉄棒で逆上がり、ランニング30分してしまいました。大丈夫かな😭
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