コメント
たろちゃんママ
朝にマタニティヨガ、夕方涼しくなってからか午前中に1時間以上歩いてました！
雨の日はデパートなどに出かけて1時間ほど歩いたり階段の上り下りをしたりしてました！
予定日5日超過です☆
ぴぃぷー
私は37週に入ってから、運動量を増やしました！
ウォーキング1時間、5階に住んでいるのでエレベーター使わずに１日2回くらい上り下りして、スクワットは30回くらい、あとはヨガのポーズを何個かやってました！
そのおかげなのかは分かりませんが、37週5日で産まれましたよd(^_^o)
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りり
36週に- 9月2日
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りり
36週に入って正産期ではないですが
運動を始めています！😂
私もそれくらいにうめればいいなと思っています☺超過は気持ち的にも辛くなりそうなので😭
参考にさせていただきます🙋💞- 9月2日
かおりんご
毎日5キロ歩き、家の階段100往復、スクワット100回、床の雑巾がけを臨月前からやっていました！
周りからはアスリート妊婦って（笑）
結果的には予定日より遅れたから、赤ちゃんの気持ち次第かなって思います！
でも産後の体力回復が早かった気がします(^-^)あと初産だけど6時間で産まれたのは運動の甲斐があったのかなと思ってます♫
まだまだ暑いので、体調に気をつけて残りのマタニティライフ楽しんでくださいね。
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りり
本当アスリートです！笑
スクワット以外にも20回一度すればしんどくってなんかいかに分けてしています。笑
それだけ運動していても超過はあるんですね！確かに赤ちゃんしだいで生まれてきてくれて全然いいのですが
気持ち的にも早く会いたくて😚☺
やはり運動していて損することは無いのでみなさんの運動量参考にして毎日頑張ります😊💞- 9月2日
posso
ウォーキング30分
スクワット10回
階段昇り降りは部屋が2階なので生活に必要な分だけ（笑）
毎晩寝る前にストレッチ
こんなものでしたが予定日3日前に生まれました。
前駆陣痛も含め長時間の戦いだったので、体力は必要だったなと思ってます！
ストレスにならない、気持ち良い程度で運動頑張ってください^ ^
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りり
軽めの運動でも赤ちゃん早めに出てきてくれることもあるんですね😊
とっても楽しみです！！
寝る前にストレッチはしていなかったので今晩から取り入れようと思います☺
そうですね！ストレスない程度の運動が続きますし🙋💞
ありがとうございます⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡- 9月2日
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posso
8/5予定日だったのですが、夫が7月中は仕事が忙しいから8月がいいなと言っていたので、むしろ上に書いたことすらサボっていて、運動は8月になったら頑張ろ〜と思っていた矢先、7月中に前駆陣痛始まっちゃいました笑
赤ちゃんの気分次第で、本当にわからないものです！
もうすぐ会えますね！楽しみですね♡- 9月2日
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りり
ありがとうございます！！☺💞
- 9月2日
m*chan mama
私は妊娠中ウォーキング 朝は２０分
夜は旦那と１時間してました(^^)
階段の上り下りは１５０段を3セットしてました💦
スクワットは１００回してましたヽ(´o｀；
あと、私は水泳も毎日通ってました！
でも、５日遅れての出産でしたヽ(´o｀；
ただ、３時間の安産でした！💓
多分 人生で一番運動してました💦笑
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りり
朝のウォーキング暑くもないので良さそうです😊なかなか夜中寝付けないので
眠気がない時に試してみます！☺
スクワット100回厳しいですが
それだけしていてもなかなか超過する方が多い気が😅
ですがそれだけ運動していれば皆さん安産だったと聞いていますので
私も今気強く頑張ります😚💞- 9月2日
ひろみ
回答になってないかもしれませんが、臨月の運動しませんでした😅予定日の２日後に産まれましたよ👶陣痛から四時間の安産でした✴
毎日の家事や掃除、買い物で歩いたりしてたくらいです🎵
あまり無理しないようにしてくださいね✨
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りり
運動してなくて4時間の安産は羨ましいです！！笑
私は妊娠して肥えてきたのもあるので
運動しておかないと難産になるかなぁと思い36週から運動始めています😅
それプラス私も買い物家事、掃除などはしていますが、切迫のかたはそれすらできない方もいますので
動けるだけ幸せかなと😯💞
ストレスない程度で運動頑張りたいと思います☺- 9月2日
りり
やはり運動してても超過したりあるんですね😭
できるだけうみやすいからだにしておきたくて！！
歩くのはやっぱり夕方とかの涼しい時間がいいですよね！
今お昼間に歩いているのですが商店街の陰歩くのでも汗が沢山出てきます😓
たろちゃんママ
汗をかくのはいいことですしね☆
ヨガは産む時にも役立ちましたよ！
体は柔らかくなるし、呼吸法も役に立ちます！
暑い時間は熱中症の可能性もあるし危険ですからね☆
産むのには体力もいるし体力ついていいですよ！
うちの子は相当出て来たくなかったみたいですf^_^;)
お腹が居心地良かったのかな…笑
りり
何をしても赤ちゃんしだいですし
ままが焦っても意味が無いのは承知ですが
気長に待とうと思います😉！