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あや
妊娠・出産

妊娠4ヶ月です。寝る時に寝返りを打とうとすると腰がごりごりと音がなっ…

妊娠4ヶ月です。
寝る時に寝返りを打とうとすると腰がごりごりと音がなって寝返りがつらいです😓
とても痛いのですが同じような方いらっしゃいますか？
またなにかされてたら教えて欲しいです💦

コメント

𝚗 ☁️

初期からひたすらなってます😅
寝る前に筋膜リリース腰とお尻メインでやったら多少マシになりました！

  • あや

    あや

    筋膜リリースとは、、！！
    調べてみますね！！
    ありがとうございます😭

    • 4月27日

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