ダイエット中の朝ごはんって食パン１枚とコーヒーよりも一汁三菜の方が良いんですか😐？

もちもっち

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  はじめてのママリ🔰

  なるほど🤔
  ガツガツ食べるのは良くないんですね！！

  • 4月23日
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  もちもっち

  血糖値がゆるやかに上がる方がいいので野菜から食べたほうがいいですね☺️
  血糖値が急に上がると太りやすくなります😣

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね！
  よく、味噌汁から食べるのが良いとは、聞いた事あるんですが😕

  • 4月23日
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  もちもっち

  それもよく聞きますね！
  きのこ類もいいですよ✨
  白米はできるだけ最後がいいですね☺️

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  きのこも良いんですね！
  次から朝はご飯にしようと思います！
  
  作り置きしたら温めるだけで良いですよね✨

  • 4月23日
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  もちもっち

  私も元々パン派でしたが、産後ダイエットでご飯にしました☺️
  夜ご飯で多めに作ってたり、時間があるときに多めに作って冷凍したりしてます✨
  
  今は産前の体重に戻りましたが、もう少し痩せたくてオートミールダイエットしてます🙄

  • 4月23日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね😊
  夜ご飯の残りを朝に食べてますか？？
  
  オートミールって美味しいんでしょうか😐。、

  • 4月23日
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  もちもっち

  夜ご飯作ったときに朝ごはんの分を先に取り分けて冷蔵庫に入れて朝食べてますよ🤔
  
  私はお米と同じように食べれてます🤔
  元々麦ごはんや雑穀米が好きな人なら違和感なく取り入れられるかなー？と思います！

  • 4月23日

はじめてのママリ

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  はじめてのママリ🔰

  おにぎりはささっと食べれるから良いですね😍

  • 4月23日