妊娠中期でも食べつわりが続き、吐く時は体重減少しますが、それ以外の時は増加し、既に5kg増です。同じ状況の方、体重管理はどうしていますか？

私も現在20Wです。
5ヶ月後半くらいから吐きづわりは落ち着きましたが、よだれつわりが凄くて、ペットボトルに吐きながら過ごしてます💦
ただ、口に何か入れてる時はよだれが気にならないので、ついちょこちょこと食べてしまって一カ月に2キロも増えてしまいました💦
先生は「つわりがあるうちは仕方ないね、食べれる時に食べれる物を食べたらいいけど、空腹になってからたくさん食べると血糖値が上がりやすくて脂肪蓄えやすいから、１回の食事を二、三回に分けて１日5回6回少しづつ食べると増えにくいよ」と教えてくれました。
あと、私は夜になると吐き気がしてくるので、夕方早めに食事を終わらせて、あとは寝るまで食べません(*´∀`)

早くつわりに悩まされる日々から開放されたいですね(*´∀`)お互いがんばりましょう♡

• 8月31日