コメント
あくるの
明日で9ヶ月です！
上の子の時に10キロ太ったので今回はなるべく歩くようにしたり、野菜多めにしたり間食を我慢出来る時は我慢してゆで卵食べたりしてます😭
今のところ妊娠する前と体重一緒です。
めろちゃん
朝はパンやお茶漬けのみだったり、昼はガッツリ食べて夕飯は炭水化物抜いてます😅
妊娠前から＋6キロなのでこれ以上増やしたくなくて🙄
間食もやめるようにして、どうしても食べたくなったら常に作ってあるフルーツ寒天食べるようにしてます💡
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あ
ご返信ありがとうございます🙌
やっぱり間食はあまりしない方がいいんですね…🧐
参考にさせていただきます!!- 4月16日
はじめてのままり
朝昼は普通に食べて夜は少なめにする、白ごはんは食べてませんでした。
おから蒸しパンなどおからレシピめっちゃ活用してました！インスタでたくさんレシピ出てきます。
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あ
ご返信ありがとうございます☺️
白ご飯が大好きで、丼1杯は
ペロリと食べてしまいます…笑
参考にさせていただきます!!😊- 4月16日
しふぉん
私は朝昼は甘いものもパンもなんでも食べてましたପ꒰⑅°͈꒳°͈꒱੭ु⁾⁾
おやつはおからやオートミールで作ったりして晩御飯だけお米抜いてましたー！
産んだ時で妊娠前＋4.5キロでした！
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あ
ご返信ありがとうございます🙇♀️
お米抜く方が確実なんですかね??😣
参考にさせていただきます😚- 4月16日
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しふぉん
私の場合夜にたくさん食べると胃もたれを起こすようになっていたのでお米抜いて野菜たくさん食べてました！笑
- 4月17日
すずみかいつ
既に10キロ太りました🤣🤣
夜ご飯は白ご飯食べてないし間食もそんなにしてないのに…
運動は前置胎盤と言われていて出来ないので食事制限しか出来ないけどヤバいです😅笑
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あ
ご返信ありがとうございます🥰
運動できないのは辛いですね…🥺
私も切迫早産気味であまり運動が出来ないので
食事制限するしかないです…笑
一緒に頑張りましょう!!💪- 4月16日
R´s MaMa💜
既に＋10㌔いってます😂
妊娠すると15㌔～18㌔太るので
もぉー開き直って諦めてます😑🤚
助産師さんには、体質もあるから
頑張ったからといって体重管理が上手くいく保証は無いからね～
食べまくってるのに＋5キロとかで出産する人もいるし
めちゃくちゃ頑張って管理してたのに20㌔太った人もいるしね☺️❤️
体重管理よりも高血圧とか蛋白が出る方が困るから
それを避ける為に塩分控えめの健康的なご飯～ってゆう感じで考えてればいいよって言ってました❣️🤚
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あ
ご返信ありがとうございます😌
ほんと体質によって違いますもんね…
濃い味付けが好きなので
控えてみようとおもいます☺️
参考にさせていただきます!!😆- 4月16日
まゆ
もうすぐ39週で＋6くらいです！
もともと夜食べない派なので
12時までに食事とって3時までは
おやつ食べていい時間にしてます笑笑
臨月入ってからは食生活変わってないのに
ぶくぶく太ってくので開き直ってます！
病院では＋10キロで抑えられたらいいよ！って
言われてます😃
あ
ご返信ありがとうございます✨
9ヶ月で妊娠前の体重と変わらないのは凄すぎます…🙌
参考にさせていただきます!!
あくるの
あとむくみと高血圧対策で無塩のトマトジュースを毎朝飲んでます！
妊娠前が元々体重多かったので増やさないように必死です😭