忍
うちももにダイレクトに効く機械ありますよー！
ウエイトを調節して太腿で内側に閉じる機械が有ります！
機械一つ一つに取説がついているので探してみてください！
ます
元フィットネスジム従事者です。
初回利用の案内があるかと思いますのでそこで『正しいスクワット』を覚えるのが早道です。
マシンは簡単ではありますが単一筋しか動かせないものが多いのでバランスが悪くさらに効率も悪いです。気になっているところに効果だすには5つ以上は必要です。
大体どのジムにも体組成計があると思うので、それを測りつつ是非スタッフと仲良くなってみてください！
「体重」に関する質問
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