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ノンタン
オートミール痩せますよ～！！
はじめて2週間ですが、４キロ痩せました💗
おいも
私は25ですが
完母だったので生後4ヶ月くらいの時に産前の体重に戻りました！
けど、骨盤周りに脂肪はついてる感じです💦💦
なので骨盤コルセットとかした方がいいと思います！
あとは適度なストレッチから始めたり、歩いたり（一緒にお散歩的な）どうですか？☺️
母乳あげてるなら栄養はとったほうがいいです！
のんまま
妊娠中の激太り、産後の疲れを言い訳に好きなだけ食べまくって悲惨なことになりました😂笑
スイッチ入れてダイエット開始して2.3ヶ月で9〜10kg落としました！
初めはお米の代わりにオートミールなど食事面もかなり制限して、朝起きたら白湯を飲んだり飲み物はなるべく水でした！有酸素運動などYouTubeでやったりベビーカーを押しながらめっちゃ歩きました😂笑
lii
そんなに痩せるんですか？！！😳✨
オートミールとは…。(笑)どうやって食べればいいですか？😂
ノンタン
白ご飯食べずにオートミールにしてます！
朝と昼オートミールで
夜は野菜スープとサラダです！！
YouTubeとかでいろいろ出てきますよ😚