妊娠・出産
食欲があり、体重増加に悩んでいます。間食のアドバイスを求めています。
21wなのですが
食べて少し経つとお腹すいたなー
何か食べたいなーと
食べ物をさがしてしまい
あれば食べてしまいます😭
一回に食べれる量は
圧迫されてきてるからなのか
以前のような量は食べれないのですが
３０分後くらいには
お腹すいたなーとなってしまいます😭
体重も5ヶ月までは-1.5くらいだったのが
6ヶ月前にはもどり今は減ったところからだと
＋2.５キロです😭
BMiは19なのですが
ここ1ヶ月で調整しても増えるし
お腹は空いて空いて仕方ないし
体重は増加していくしで
体重に悩まされています💦
皆さんは間食などはなにをなさりますか？
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月, 5歳4ヶ月, 9歳, 11歳)
はじめてのママリ🔰
一回の食事の量を減らしてました！
なので食事の量は同じだけど食べる回数増やしてました！
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