もな💅🏻
先生がウォーキングは早歩きでやるといいって言ってましたよ🌸
JIKI
3食後にラジオ体操をフルでガチでやってます！！
あとは運動ではありませんが買い物も含めて子供と毎日1-2時間のお散歩、公園遊びなどなど。
追いかけたりしているので、意外に体力使っています😊
わっふる
ラジオ体操！キツくないです？😂
頑張って1人でお散歩してみます、、！（笑）
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わっふる
早歩きですか！！😂
足の付け根が痛くなっちゃうんですがなるべく意識はしてみます🌼