コメント
退会ユーザー
基本は腹八分目ですよー☺️
あと脂質も取り過ぎたらあんまり意味ないので、揚げ物とかは気にされるといいかもです🤔
はじめてのママリ🔰
何を食べるかにもよります、私は糖質控えて、ささみとゆで卵、野菜で常にお腹いっぱい食べて1年で-20キロです😆✨
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♪
チーズ、鶏むね肉、ゆで卵、サラダチキンがメインです✨
糖質を1日40〜50に設定して
それを越えなければいいやって思って食べまくってました😅😅
一年でマイナス20はすごいですね😳😳
私もそんくらい落としたいです😢- 3月26日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
腹八分目なんですね😓
知らずに沢山食べてました🥲🥲