コメント
みさき
私も下っ腹出て、筋トレしても全然良くならなくて…
最近尿漏れ体験し落ち込んだので笑
膣トレを始めたんですが、驚くくらい下っ腹が引っ込みました！
ゆ🧸(23)
私も同じく産後悩みでした…💦
膣トレで下っ腹無くなりました！ただへそ辺りからは不格好にぽっこり出てましたけど…笑
あとはYouTubeでダイエット筋トレ！みたいなのを色々やってたりしてましたけど私は効果ありました！
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はじめてのママリ🔰
気持ちわかります🥺産後治りませんよね💦
でも膣トレがよいんですね！！
毎日頑張ってみます✨
筋トレ動画も頑張りたいですがなかなか自分に甘くて😫
膣トレだけは続けます！- 3月26日
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ゆ🧸(23)
膣トレのやりすぎは禁物です💦
ハマって仕事中もどこ行くにしても膣圧かけすぎて腹痛あるのに月経量が少ない事が多々ありました…メリットで言うならば1週間はあった月経が3日で終わってたのは楽でしたけど…笑
身体のことなので時間決めてやった方が良いかもです♡꙼̈- 3月27日
はじめてのママリ🔰
私も同じく悩まされてます😓
普段家事育児やって疲れてるので寝っ転がって出来るストレッチなどを色々調べて、寝ながらできる簡単なやつを毎日継続していたら少しずつですが変わったような気がします！笑
自分にしか分からない変化ですけど、自分を褒めるのも大切だと思います！！
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はじめてのママリ🔰
そうなんですか☺️💕いいですねー！
今日もいい感じー！と自分を褒めながらやってみます💕
ありがとうございます😊- 3月26日
はじめてのママリ🔰
私は骨盤矯正のタイツタイプと
お腹を引き締めるコルセットをつける予定です！
妊婦前から下っ腹気にしてて使っていました！
結構効果ありますよ！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭骨盤矯正ガードルはつけてるけど頑固なお腹のようでなかなか厳しくて、、、
引き続きつけてみます☺️- 3月26日
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はじめてのママリ🔰
これオススメですよ
- 3月26日
はじめてのママリ🔰
YouTubeとかインスタで骨盤矯正の筋トレ調べるとたくさん出てきます！子供の遊びながらそれやったら産後5ヶ月ですが、すでにぺったんこになりました😦！！
しおん
1人目の時は体重減ったけど、2人目体重も体型もやばいです。
1人目のときは、子供が寝た後に筋トレして断食もしました😓
あと、おやつを食べないように外に出かけてました！
2人目は、食事を野菜や汁物多くしてるけど、全然変化ないです😓
一歳で断乳するので、そこからダイエットがんばります！！
aoi
私もでした💦
もしかしたら胸よりもお腹出てるんじゃないか...？って感じでもう子供外に出したのに何が詰まってんの？(脂肪ですがねw)みたいな😂笑
で、3年経った今ですが出産時よりお腹凹んで体重落ちました！
最近まで何もしなかったので自然に元に戻った感じはあります！
最近これをやって更に痩せてきました👇🏻
・日常生活の消費カロリーを増やす(基本的に座らない、階段を使う、無駄な動きをするなど)
・お尻をキュッと引き締める
・お米を豆腐に変える(すき家にお米の代わりに豆腐になってる牛丼を参考にしました)
・お水を飲む
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊💓
膣トレがよいんですね✨昨日早速膣トレやってみました！
白湯もたくさん飲んでぺったんこお腹目指します😵