妊娠中で体重増加が気になる方へ 食事に気を使い、行動を意識しているが増加止まらず。アドバイスをお願いします。
2人目妊娠中です！現在、17wになります。
つわりで4キロ程体重が落ちました☆
1人目の経験から、この時期に油断すると
体重が激増すると分かっていたので…
食事は、かなり気を遣い、間食を絶ち(っ◞‸◟c)
昼間は、息子が起きているときは、
一緒に、アグレシッブに行動しています！
しかし、体重増加が止まりません(☍﹏⁰)
ここ２週間あまりで、あっという間に
2キロ程増えてしまいました。
1日の食事のバランス、カロリーも考え
自分なりに頑張っているつもりなので、
体重計に乗るたびに、気分が落ちて
しまいます(っ◞‸◟c)
体重増加が止められるようなアドバイスを
頂けないでしょうか？？(´・◞◟・｀)
よろしくお願いしますm(_ _)m
- aya-sousuk0206(7歳, 9歳)
コメント
pekori
1人目の時の体重が戻らないまま妊娠したので、私も体重恐怖です(＞＜)
カロリー、運動特に考えず過ごしてるので、私も見習いたいです!!
私は毎朝体重を計って意識してます。お盆で増えすぎてしまったので凹んでましたが、減って戻りました。朝意識すると、その日食べる量を調整できてオススメです( ˊᵕˋ )
mikan
分かります！
私もすぐに増えてしまいます(´；ω；`)
体重は朝晩はかると より意識できて良いかもしれません。あとは体調の良い日に散歩など汗ばむ程度の運動もいいかもしれないです(^^)
便秘とかはされてないですか？？私は便秘がひどくて産婦人科で処方された下剤使ったら１㎏減りました(*´-`)
お互い頑張りましょうね✨
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aya-sousuk0206
コメントありがとうございます。
朝は測っていましたが、夜は現実逃避していました…夜も頑張ってみます(/□≦、)
そういえば、良く、考えると、便通はあまり良くないかもしれません…今度、病院で相談してみます！ありがとうございます。- 8月25日
aya-sousuk0206
コメントありがとうございます。
私も、1人目出産後、体重が戻りきらず、妊娠中です(°∀°)
毎朝、計ってるんですが…どんどん増えてます笑
順調なら、体重なんて、きにする必要ないと思いつつ、気になってしまいます。
お互い頑張りましょう！