ココロ・悩み
不眠症で悩んでいます。同じ経験の方いますか？寝る方法が知りたいです。自律神経も乱れて健康被害が心配です。
もう昔から不眠症なんですが、同じ方いませんか？
どうやったら寝れるようになるんだろ😭
不眠症すぎて自律神経も乱れて病気になるし最悪です😢
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コメント
はじめてのママリ
私も不眠症になったり治ったりを繰り返しています！
が、昨日YouTubeでたまたま見つけた
精神科医による不眠症の講義を
聞いたら、昨日ぐっすり眠れました😭✨
hm
私もです！
元々、寝付きは悪く夜中も何回も起きる時期もあります😭
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🧸
辛いですよね😭
不眠症もあってか、1年前から吐き気で先日、機能性ディスペプシアと過敏性腸症候群と診断されました😭
睡眠大事！とか言われても寝れないから！って感じですよね😢- 3月20日
はじめてのママリ
この人のチャンネルです！
不眠だからって早く寝るのは間違いなんだ、
少しでも寝られればそれでいいんだ
と安心しました！見てみてください！
🧸
私は睡眠時間は取れてるけど浅い睡眠ばだかりで😭
昨日9時間寝てたけどそのうち6時間は浅い睡眠です😢
ありがとうございます！
見てみます🥰