ちゃくら
ネギトロ丼はどうでしょう？^ ^
valley
アジや鮭やワカサギなどの南蛮漬け
刺身系（漬け丼とかにもします）
酢の物
蒸し野菜
冷奴
また餃子でも、お酢とコショウのみのつけダレで食べるとさっぱりしますよー‼︎
たるはな
棒棒鶏簡単でオススメです！
さっぱり(^○^)
はるまーま♡
うちはよくアボカド丼作ってと言ってきます。
酢飯にアボカド、トマト、レタス、サーモンまたはネギトロのせてわさび醤油マヨネーズをかけて食べます。火を使わないし楽で美味しいですよ♡
実ィミ
オニオンスライスの上に鯖の水煮をのせて。ダイコンおろしをどっさりかけます。
ポン酢で食べますがさっぱりですよー(o^^o)
pleasure77
さっぱりな物ですよね〜
例えば…
☆もやし・きゅうり・ハムを冷やし中華のタレで和えたサラダ
・春雨いれてもOK
☆ジャコとお豆腐の青じそサラダ
☆冷や汁
☆大葉とすりゴマの香味ご飯
・酢飯にしてシラス丼
・お刺身乗せて海鮮丼
・サンマの蒲焼缶混ぜて混ぜご飯
☆さっぱりひんやりお茶漬け
・白だしスープに茗荷・大葉・叩き梅・すりゴマ入れ冷蔵庫で冷やしてご飯にかける
☆大根の和風サラダ
☆自家製和風ピクルス
☆玉ねぎとトマトのマリネ
☆キャベツのおかか醤油
☆蒸しなす薬味ポン酢
☆インゲンの生姜醤油
☆冷え冷え茶碗蒸し
☆シャキシャキレタス炒飯
などなど…
こんな感じはいかがですか？
・油を使わないまたは控えると重くならない
・手をあまり込めないシンプルな料理なら夏でも食べやすい
・冷やしても美味しいものは、冷やして食べる
この辺を意識すると、さっぱりとサラッと食べやすくなりますょ♪
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