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ママリ
サプリ・健康

156㎝の60kgです💦去年から4kg増加して、履けていたジーパンが履けなくな…

156㎝の60kgです💦
去年から4kg増加して、履けていたジーパンが履けなくなっています😓太もも部分から引っかかって履けません😂

痩せたいのですが、効果が実感できたダイエット法を教えてください‼️
食事方法やトレーニングやサプリメントなど、、、‼️

コメント

m

全く一緒です！(笑)(笑)
私は夜だけオートミールにしたら10日で1キロ落ちました！
筋トレはYouTube見て適当にしてました🤣🤣

  • ママリ

    ママリ

    オートミールやってみます‼️
    筋トレもYouTube見てみます☺️👍
    ありがとうございます❗️

    • 3月11日
兄弟ママ

軽い食事制限と
運動メインでダイエットしました😊

身長同じくらいで
69キロ→47〜48キロに
なりました☺️

  • ママリ

    ママリ

    やっぱ運動しなきゃ痩せないですよね💦
    がんばります‼️

    • 3月11日

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