コメント
ぷりん
私もそのくらいの時に1ヶ月で２キロ太り注意されました。
あまり激しい運動できないのでウォーキングを涼しくなった夕方に１日45分ほど頑張って次の検診では＋0.5キロで抑えることができました(^o^)あとは、食事制限だと思います。夜は炭水化物抜かすなど‥頑張ってください♡
ともこふ
1ヶ月で＋3㌔を2ヶ月連続で増やしてしまった事あります´д` ;
カロリー制限スタンプがツライw
ウォーキングを朝晩１時間程、してましたが、マタニィーヨガを昼と夜、好きなポーズなど選んでしてました（＾ω＾）
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おのママ
コメントありがとうございます(*^_^*)
病院でも、ヨガのクラスがあるのですが、平日のクラスで仕事で行けないので、自宅で出来ることをやってみようと思いますf^_^;)- 8月21日
おのママ
コメントありがとうございます(*^_^*)
甘いものや揚げ物が多かったので、食事制限気を付けます(*_*)