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毎日朝から疲れちゃいます。末っ子が夜中良く寝て1時間半悪いと30分くら…

毎日朝から疲れちゃいます。
末っ子が夜中良く寝て1時間半悪いと30分くらいで起きます。
朝起きたら上の子の幼稚園の準備、イヤイヤ期の相手朝ごはん、お弁当作って食べさせて幼稚園送ったらイヤイヤの相手しつつ3時のおやつ作り、お昼ごはん、夜ごはんの仕込、幼稚園お迎えして上の子たちのケンカ。
末っ子はよく泣く子で抱っこ以外はずっと泣いてます。
上の子たちで手が離せないときは泣きすぎて吐くこともあります。

上の子たちは20時ころ寝ますが、末っ子は21時ころからギャンなき、そこから抱っこ紐で2.3時間家の中を歩き回って0時までには寝ます。

気が抜けるときがなくて疲れます😵
皆さんどうしてますか?

両親、義両親いません。
一時保育は定員の問題で利用できません。
主人は単身赴任してるので会うのは2ヶ月に1回ほどですが、コロナでここ最近は年末に会ったのが最後です。
主人が休みの日に電話はしますが、末っ子の泣きが激しくて10分くらいです。

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