サプリ・健康

筋トレ再開しようかなと思ってます!昔からドンキーキックとプランクが好…

筋トレ再開しようかなと思ってます！
昔からドンキーキックとプランクが好きで、今は雪と子供がいるため外で走るのもできず💦

とくに下半身が太くなりやすく、ぶにぶになのでむくみもあるかなと思います。
足パカとドンキーキックで少しは引き締まりますか？
とくにドンキーキックやった後はお尻がめちゃくちゃ効いてる感じします！

下半身に効くならやりたいのですが詳しい方教えて下さい❗️
あと、筋トレすると精神安定しますか？🤣
してた頃よりイライラしてる気が…

• むくみ