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だー
妊娠・出産

妊娠17週で体重が急増し、検診で怒られそうで心配。体重管理方法を教えてほしいです。

妊娠17週です🤰
体重が1ヶ月で約3キロほど太ってしまいました😭
次の検診で先生に怒られそうで怖い🥲
やばいですよね😭
できるだけ歩いたり、動いたりするようにはしてるんですが
みなさんはどのように体重管理してましたか?

コメント

あーーさん

私一人目の時は妊娠2ヶ月目で5キロ増えてました笑
トータル17キロで先生に出産後にもすごく怒られました笑

便秘とかはないですか!?
体重を落とす一番のデトックスは便ですので、
今は薬もらって頑張って出してます!笑
尿も出たほうがいいので水分多めに取って出すことをいま意識してます!!

  • だー

    だー

    そうなんですね!
    やっぱ増えすぎると怒られますよね💦

    毎日快便なんです😂🥺
    水分あんまり飲めてない気がするので私も水分たくさんとって出すように意識してみます!

    • 2月12日
  • あーーさん

    あーーさん

    大人になってこんな怒られるの初めてでした笑
    特にに体重に厳しい笑わない先生で有名なとこでしたのでよく泣いてました笑
    水分もとってみてください☺️

    • 2月12日
  • だー

    だー

    大人になっても怒られるの嫌ですよね😂
    なるほど!
    そんな厳しい先生がいるんですね🥲
    私も泣いちゃいます😂
    はい、とってみます😊
    ありがとうございます♪

    • 2月12日
deleted user

妊娠中の体重管理は食事管理がほぼ全てと言われるくらい運動より食事大事なので食事から改善をオススメします…💦

  • だー

    だー

    そうなんですね😳
    食事もなるべくバランス良く食べてる方なのですがなかなか減らなくて💦
    もう少し見直してみます💦
    ありがとうございます😊

    • 2月12日
はじめてのままり

体重管理厳しいところに通ってます( ¨̮ )
上の子の時も言われたんですが、軽い運動は無意味!食事ね!って毎回…🤣
間食控えて食事さえきちんとしていれば無駄に増えませんよ😍🙌🏻
何か食べたくなった時はナッツ、春雨スープ、温野菜、サラダ、蒟蒻畑食べてました!

  • だー

    だー

    そうなんですね😳😫
    食事なんですね😖
    なるほど!間食控えてみます!
    私も、ミルフィーユさんみたいに
    お腹が空いたらナッツや春雨スープなど食べてみます😊
    ありがとうございます🙂💓

    • 2月12日
  • はじめてのままり

    はじめてのままり

    出産の時の体力作りのために運動するのはいいけど
    それで痩せないから食事ちゃんとして!って言われてます🤣

    ジュースは飲んでも週一、コップ1杯
    油使わないで揚げ物作ったり
    夜は炭水化物抜いて
    毎食ベジファースト
    豆腐と蒟蒻がスタメン
    こんな感じで5kgでおさまりました🙌🏻
    今回も5kgでおさめたいのでこんな感じでまた頑張ってます🙂

    お互い頑張りましょ〜🥰

    • 2月12日
  • だー

    だー

    なるほどそーゆーことなんですね!

    わー5kgでおさめるのすごいです🥺
    私も気をつけてそーゆー風にできるように心がけてみます🙂

    はい頑張りましょう💓

    • 2月12日
deleted user

同じくらいに1ヶ月3キロ太って注意受けました💦
しかも私は自宅安静でなければいけなかったので、運動出来ませんでした。
まず間食は一切なし。
あとは炭水化物は基本的にいつもの量の半分、そのかわりゆで卵をつけたりしてました。
塩分も出来るだけとらないように、サラダはドレッシングなし、マヨネーズもやめたところ、次の1ヶ月では逆に体重が減ってしまってました…。


元々妊娠すると体重が落ちるタイプなのでたまたまだと思いますが、減るのもよくないのでほどほどに…

  • だー

    だー

    そうなんですね!
    体重が減ることもあるんですね💦
    難しい…🥺

    色々気をつけながら
    体重管理していきます!
    ありがとうございます😊

    • 2月12日
ニコちゃん

私は体重が、増えるのが怖いので野菜とタンパク質中心で食べてます♡
朝はモリモリ食べます!
最近は鶏ハム?サラダチキンを作っていて小腹が空いたら食べてます😙

でも時々アイスとか食べちゃう時もあります笑笑

  • だー

    だー

    そうなんですね!
    サラダチキンいいですね🙂💓
    私も作ってみようかな😚

    私もたまにアイス食べちゃいます😂

    • 2月12日
ねずみさん

1人目は+8kgでした!
2人目は今で+1キロくらいです。

運動とかはまったくしていません!
食べすぎだと思ったときは
ちょっと抑えたりしてます!

でも間食とかお菓子とか
大好きなのでやめれません。笑

  • だー

    だー

    そうなんですね!
    無理しすぎもあんまり良くないですもんね🥺

    お菓子美味しいですよね😂

    • 2月13日