はじめてのママリ🔰
食事で痩せました〜半年で12キロの減量になります。
甘い物禁止、運動なし、食事のみです。
食べて良いものは、タンパク質（鶏むね肉やささみ、豚もも、魚、豆腐、納豆、ゆで卵など）
白米の代わりにキャベツ千切り大盛り、他にも野菜色々食べてお腹いっぱいにしてました！
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