ニコニコママになるためのコツを教えてください
みなさんがニコニコママでいるためにしてることはなんですか？
なかなかニコニコしてられなくてイライラして怒ったり泣いたりどうしようもないママになってしまって、ニコニコママになりたいけどなれません😭
- むーたん(5歳11ヶ月)
コメント
ちまこーい
世良田ひとみさんって方のブログとかおすすめです😊
喜怒哀楽あるお母さんでいいって感情の循環の仕組みとかの子育て講演とかされてますよ😊
ニコニコしなければいけないって事はないのでリラックスがいいと思います✨
自分を責めたらマイナスで不安になり膨らんだ不安がイライラとかに着火しやすくなるそうです😓
退会ユーザー
毎日ニコニコしてるのは無理ですよね笑
私は食べたいもの飲みたいもの飲んでなるべく笑顔でいられるようにしてます☺︎︎
-
むーたん
そうですよね！笑
食べると太るんじゃないかとストレスです🤣- 2月1日
-
退会ユーザー
食べたら運動すれば良いんです☺︎︎
運動もストレス発散になりますよ〜！
私は筋トレしてます💫✨- 2月1日
-
むーたん
いつやられてますか？
運動嫌いで嫌いで💦
夜息子が寝た後ヨガをやったりはしますが、寝かせた後はもう疲れ切っていてやらないことも多いです😭- 2月1日
-
退会ユーザー
私は日中子供と遊びつつ、自分は筋トレしたり、YouTubeで踊ったりしてます！
私も運動大嫌いですが、食べたいのでやります！笑
夜はあまり効果がないと聞きましたし、私も夜は疲れちゃうので、日中にやるようにしてます♬︎- 2月1日
-
むーたん
えー！😵
夜効果ないんですか？！
お子さんおいくつですか？
うちの子ずっと遊ぼう攻撃で発狂しそうです💦- 2月1日
-
退会ユーザー
そうみたいです！
ウチは1歳です(*^^*ゞ
抱っこしながら宅トレしてます🤣✨- 2月1日
-
むーたん
凄い！パワフルですね！
見習わなきゃ☺️- 2月1日
k.s.nao
私もすごくわかります！
なかなか実践できてませんが、ちょっと子供から離れて深呼吸してみたりしてます。
あとは何か記事で読んだのですが、鉄分が不足してるとイライラしやすくなると書いてあり、鉄分のサプリメントを飲んだりしてます。もともと生理後貧血になりやすいので💦
いろいろ悩んでいて、最近CMでみるすっぽん小町飲んでみようかなと思ったりもしてます🙄
-
むーたん
鉄分不足‼︎まさにでした‼︎
すっぽん小町いいんですかね？
私も試してみようかな👀- 2月1日
ママリ
私の場合ですが、言葉が通じはじめると、言葉のやりとりで行動させようとしたり、理解を求めたりしてしまいますが、よく子どもの表情を見ること、言葉で伝わらなくてお互いにイライラしちゃうときはギューッとハグすることで、落ち着きますし、心に余裕が生まれるなと思います。
-
むーたん
暖かいお母さんで素敵です💓
- 2月1日
ちょめQ
私はよく子どもが生まれた時などの小さい時の写真を見返します！！
可愛さが増して、なんとかその日は乗り越えられたりします！！
またすぐ戻ってしまいますが...😅
あとは家事してる時などに、大声で歌ったりですかね！笑
感動する歌は歌いながら泣いたりしてます🤣笑
よく息子に、ママどした？？って心配されますが！
でも本当にどうしようもなく気持ちが落ち込んだりした時って、自然とそういうこともしなくなっているんですよね...
なので自分で自分を気にかけながら、そういうことをするようにしています😂笑
私がいつもお世話になっている保健師さんが、お母さんたちがイライラしたり悲しくなったりするのって
子どものことを含めすごく色んなことに一生懸命だからなんだよね！すごく大変だし落ち込むと思うけど、すごく素敵なことだよね。と話してくれます。
そしてその話しを聴いて...泣きます。笑笑
-
むーたん
あ！私もやります！
情緒不安定ママで大丈夫なのか、子供に何か影響がないか心配しておりました😂- 2月1日
むーたん
世良田ひとみさんですね＾＾
すぐ見てみます‼️