妊娠26週で体重が増加中。母子手帳には48キロスタートと記載あり。食事は野菜中心でおやつはナッツ50g。検診で怒られるか心配。食事量を減らすべきか悩んでいます。
体重管理についてです！
155センチで妊娠前50キロでした！
現在26週で54~55の間をウロウロしてます。
(💩や浮腫の関係かな…と。笑)
でも、母子手帳に記載されてるのは
悪阻で体重減少してる48キロスタートなので、
母子手帳でみると、今＋6キロくらいになりますよね😂
食事は
野菜たっぷり日替わり味噌汁とご飯。を3食
(年末年始だったり、特別な日を除いて)
おやつはナッツ類50ｇまでにしてます…
明日検診があるのですが、怒られますか？
怒られるのはまぁいいとして、太りたくない😡
スクワットや昇降運動、ストレッチ等はしてますが
体重は増える一方で_( ´ ω `_)⌒)_
体質もあるんでしょうが、もっと食べる量を
減らした方がいいんでしょうか…
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
ママリ
私が産院の先生から聞いたのは、妊娠前の体重からの計算でした😳
今回私は2キロぐらいつわりで減って今24週ぐらいで元の体重なのですが、1ヶ月に1キロ以上増えると赤い丸されて
体重注意って書かれますが何も言われはしないです😅
奈々ゝ
増えるのは体質もあると思いますが💦
食事はお味噌汁とご飯のみですか😣？
おかず食べてないようなら
朝昼はお味噌汁とおかずとご飯にして
夜はお味噌汁とおかずならカロリー下がる気がしますが💦
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はじめてのママリ🔰
増えない体重の人、本当羨ましいです😱産後すぐ戻る人も…私はなかなか戻りませんでした😭🙌
私の中では味噌汁がおかずって感じなんですよね🤔
お肉入れたりもして、自分好みにしてます☺️
夜ご飯抜いてみようかと思います🤔- 1月26日
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奈々ゝ
増える方は余裕で15kg増えたよー🤣
とか職場で仰ってる方もいました💦
直ぐ戻る方は浮腫が酷いと一気に減るイメージなので…
きっと浮腫が無かったんだと思います😊
豚汁のもっと具沢山って感じなんですね！
あとは満足感は減りそうですけど💦
食べる量は変えずに
分食して1回に食べる量を減らして
1回で摂取するカロリーを抑えるのも良いかもですね😊
夜いきなり抜くと大変かもなので💦
減らす所からでも大丈夫だと思います😊- 1月26日
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はじめてのママリ🔰
朝と昼は変えずに夜だけ量を減らしてみますね！
…でも夜が1番お腹すくんですよね🤤
旦那の分はしっかり作るわけなので…ついつまみ食いを（笑）
とりあえず頑張ってみます、ありがとうございました☺️- 1月27日
はじめてのママリ🔰
１ヶ月に1キロなんて余裕で超えちゃってます😱💦笑
うちの病院も妊娠前から数えてくれるといいのですが…
何も言わずに母子手帳に注意って書かれるのもちょっと気まずいですね😂
それなら突っ込んで欲しいです（笑）