サプリ・健康
普通体型の方の食事量について教えてください。私は155センチで49キロ、ダイエット中です。摂取カロリーは1500前後で、普通の食事量がわかりません。食事の写真を見せていただけると嬉しいです。
普通体型の方どのくらい食べてますか？😅
私はダイエットしていて
155センチ 49キロです！
（後1キロ痩せたいと思ってます）
元々69キロだったので
今は食事は食べ過ぎないように気をつけてて
お腹いっぱいまでは食べないようにしてます！
デブだったので普通の食事量がわかりません😭
摂取カロリーは1500前後です！
ご飯の写真などがあればどのくらい食べてるのか
見せて欲しいです😌
- 兄弟ママ(生後10ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
くうちゃん
かなり普通？むしろ大盛りとかも食べます！
なんせ食べるの好きでおやつは食べないようにしてご飯とかは男性並に？食べる事も多々あります😂
155cm 体脂肪19%ぐらいです。
ばたこ
元々69だったのが49になったこと自体がすごいと思います🤗✨
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
そんな事ないですよ☺️- 1月23日
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ばたこ
私も10キロ痩せたくて😭
160センチ48.49ぐらいだったのに63キロぐらいあります😱
ちなみに大食いの友達は寿司43皿とか食べてるのに160センチ43キロとかなんですよ😱- 1月23日
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兄弟ママ
太るのは簡単なのに
痩せるの大変ですよね😭
大食いのお友達の体質が
羨ましいです😭
私は食べたら
食べた分だけ太るので😭- 1月23日
兄弟ママ
コメントありがとうございます
なるほど！
割と普通に食べるんですね😳
参考にさせてもらいます😊