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ジュニちゃんママ
妊娠・出産

妊娠前9ヶ月からスクワットは大丈夫ですか?マタニティヨガの本には32週から立位のスクワットがオススメ💡

妊娠前9ヶ月からスクワットしても大丈夫ですか?

よく臨月に入ってからと言われますが、マタニティヨガの本には32週からオススメのポーズに立位のスクワットが載ってました💡

コメント

バーバ

ヨガは先生がちゃんとついてやるものなので、それ以外はしない方がいいかと💦
今もし産気づいたら大変ですからね(^_^;)

  • ジュニちゃんママ

    ジュニちゃんママ

    不安だったので、通院している先生に聞いたら、お腹ぎ張らないレベルなら大丈夫と言われました(*^^*)
    自分の体と向き合ってやろうと思います。、

    • 8月10日
deleted user

私はスクワットやってますよ!ヨガは数年通ってました。
ただ、お腹が張ってきたりしたらやめた方がいいです!

  • ジュニちゃんママ

    ジュニちゃんママ

    体調見ながらですよね!ありがとうございます(*^^*)
    私もヨガ歴4年目です♩ヨガすると体が伸びるし心も落ち着くしいいですよね✨

    • 8月10日
ミオ

初めまして⑅◡̈*
自分の体調が良ければ全然構わないと
私の行ってる産院は運動ごり押しです‼︎笑
産院でマタニティビクスやってくれてるんですが、スクワットは毎回欠かさずやってますよ〜♪
もちろん、無理せずできる範囲内で
スクワットして下さい‼︎

  • ジュニちゃんママ

    ジュニちゃんママ

    はじめまして(*^^*)
    私が通ってる病院の先生も動けー!って感じです😂でも、歩くの嫌い笑
    無理せずに続けようと思います♩ミオさんもうすぐ赤ちゃんに会えますね💚がんばってください*\(^o^)/*

    • 8月10日