コメント
退会ユーザー
生野菜食べられないので、ブロッコリーやにんじん、カリフラワー、カボチャなどをスチーマーに入れてレンチンして温野菜サラダ🥗よく食べます！
あとは葉野菜はスープにしちゃうことが多いです！
たくさん食べられてあったかいので☺️
夜ご飯は最近スープと湯豆腐ばかり😂
お互い体重管理頑張りましょう✨
JIKI
私はポトフにしてます。
じゃがいも、人参、玉葱、キャベツ、きのこ類、ウインナーなどコンソメでクタクタに煮込んで食べてます☺️
トマトは生で毎日食べてます！
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みっち
ありがとうございます！
ポトフだと食べやすいし野菜たくさん摂れますね🥰
キノコ類もいいですよね🎵
参考にさせていただきます💕- 1月15日
みっち
ありがとうございます！
スチーマーあるのに全然活用してませんでした😳
温野菜サラダにはなにかかけて食べてますか？？
スープもいいですね🌟✨
体重管理辛いですが頑張りたいです😭✨
退会ユーザー
温野菜は手作りのドレッシング（オリーブオイル、塩、レモン汁、すりおろし玉ねぎ）かごまドレッシングを少しかけてます！
小腹の空いた時はドライフルーツを少し食べてます。（干し芋やプルーンは食物繊維や鉄分補給もできていいおやつです。）
あと半年ほど、お互い頑張りましょう😭
みっち
すごいですー🥺✨徹底されてますね✨わたしも見習います！！✨
おしえていただきありがどうございました🙇♀️💕