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子供の食事について、タラの小さい切り身40gと野菜のホイル焼き、納豆半パックはタンパク質が多いですか？他はじゃがいもとほうれん草のクリーム煮か、冷凍かぼちゃコロッケにする予定です。

子供のご飯についてですが、タラの小さい切り身40g程を野菜を入れてホイル焼きしたのと、納豆半パックはタンパク質の量多いですかね？
他はじゃがいもとほうれん草のクリーム煮か、冷凍かぼちゃコロッケにしようと思ってます。

• クリーム
• かぼちゃ
• じゃがいも
• ほうれん草
• ご飯
• 冷凍
• 納豆
• 野菜
• タンパク