コメント
ままりん
スクワットですかね？
太ももの筋肉って体の中で一番大きい筋肉らしいのでそこを鍛えると代謝もあがるみたいです😊
ままりちゃん
部分的に落とすなら筋トレだと思います^ ^
YouTubeの整体師AYA先生の動画は骨盤の歪みを治しながらエクササイズするもので、唯一効果ありました！
歪みを治してから筋トレしたらかなり効果を実感出来ました！
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ぴょんぴょん
コメントありがとうございます！
なるほど、まず歪みを治すんですね🤔
早速調べてやってみます！- 1月10日
はじめてのママリ🔰
脚やせとか考えずに、体重12キロくらい落としてみたら脚も痩せてました😅
運動というより朝晩ストレッチ、できれば夜はマッサージして、何も出来なくても必ず着圧レギンス履いて寝てました。
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ぴょんぴょん
コメントありがとうございます！
羨ましいです😂
私は1人目で17キロ太ってその後元に戻ったんですけど足だけは妊娠前と変わらずで笑
ストレッチやってみます😭- 1月10日
ぴょんぴょん
コメントありがとうございます！
なるほど、スクワットですね！
三日坊主にならないように頑張ってみます😂