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あゆみ
妊娠・出産

臨月の初マタです。三賀日で体重増加しました。体重を抑える食事や運動はありますか？皆さんの意見を参考にさせて頂きたいです。

現在臨月の初マタです！
気をつけてはいたものの、三賀日で
体重が増加してしまいました…。
体重増加を抑える食事や運動などありますか？
よかったら皆さんの意見を参考にさせて頂きたいです。
よろしくお願いします！！

コメント

はーまま

臨月なら特に増えますよね💦1週間で２キロとか増えてましたよ😫😫

  • はゆ

    はゆ


    年末年始体重増えますよね。
    臨月は息してるだけで
    体重増えるよねーとママ友と
    話したりしてます。
    とりあえず臨月37週に入ったら
    散歩、雑巾掛けなど
    してみたらいいと思います。
    食べ物は野菜中心に量に気をつけ
    適量ですかね。
    夜は少し控えるなど
    いつも私検診前前日くらいから
    体重調整してます。
    朝も食べて行かないので
    低血糖気味とたまに尿検査で
    言われますが体重は注意受けてないです。

    • 1月4日
  • はーまま

    はーまま

    何キロ増えましたか？

    • 1月4日
  • はゆ

    はゆ


    今9ヶ月なんですが
    悪阻でマイナス10キロ
    そこから今プラス5キロほどで
    今妊娠前の体重から計算したら
    マイナス5キロほとです。

    1人目2人目の時は
    体重10キロほど減り
    そこから体重
    10キロ以内くらいでおさまりました。

    • 1月4日
はーまま

悪阻大変でしたね！！！
体調気をつけてくださいね💦

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